男性的最佳生育年龄一般为24-27岁，30岁以上后会逐年下降。但男人和女人的区别在于，只要男人有生命，精子就不会完全消失，但会随着年龄的增长而下降。男性在准备怀孕时应注意以下问题：

1.少穿紧身裤。男人平时千万不要穿太紧的裤子，当然最好不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。

2.少洗热水浴。经常洗热水浴可以减少精子数量。据统计，如果男性在40岁，℃在上述热水中停留半小时以上，会导致男性精子数量减少。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴，男性也要注意避免接触。

3.少喝酒。酒精会对男性精子质量产生严重的不良影响，影响备孕成功的概率。尤其是长期饮酒的男性，至少要戒酒三个月，最好戒酒半年到一年，然后做好备孕的相关计划，因为只有这样才能保证男性体内受酒精影响的精子已经从体内代谢出来，而新精子不受酒精影响。

4.多运动。怀孕准备需要健康的精子参与，而男性适当的运动可以增强免疫力，提高精子质量。怀孕准备期间，男性最好每天锻炼半小时左右。

5.充分休息。男性在备孕时也要养成早睡早起的好习惯，一定要保证充足的休息时间，这样有助于提高备孕成功率。

男人做以上五点，会对怀孕有很大的帮助，怀孕不是一个人的事，而是会孕育夫妻爱情的结晶，所以不要让女人在怀孕期间“唱独角戏”，男人也需要注意，完成怀孕的责任！