卵巢功能通常在45-50岁时开始下降。如果在40岁之前出现衰退迹象，医学上称为卵巢功能早衰。卵巢早衰是由女性雌激素水平和性腺激素水平的下降引起的。它会进一步影响雌激素的分泌和卵子的产生，促进女性提前进入衰老期。

随着生活节奏的加快，许多妇女的工作和生活压力也在增加，这也使许多疾病早期“关注”妇女，卵巢早衰就是其中之一。如果妇女长期处于“高压”状态，就会影响卵巢功能，导致卵巢早衰。

研究表明，高工作压力、长期焦虑或抑郁会对女性造成巨大的精神伤害，导致月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响卵巢的正常功能。

此外，卵巢早衰的原因也与遗传、免疫和其他因素有关，一些药物（一些中药和化疗药物）或卵巢手术也可能导致卵巢早衰。

预防卵巢早衰的方法

1、平衡营养

饮食上一定要注意补钙，多吃含有植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐等豆制品，可以有很好的效果。

2、少吃排卵药

数据显示，卵巢早衰的发生与排卵药物的使用有关。当然，关系的严重性还没有定论，但无论如何，排卵药物应该少吃。

3、和谐夫妻生活

和谐的夫妻生活可以保持精神愉悦，缓解心理压力，因此对卵巢的功能维持和内分泌有很大的影响。

4、做好自我保健

生活中一定要适当锻炼，但要循序渐进，持之以恒的坚持下去，这对新陈代谢和血液循环非常有益，也有助于延缓身体各器官的衰老。

事实上，卵巢早衰与一个人的生活习惯有很大关系，所以我们必须少熬夜，养成规律的生活习惯。